24 weken zwanger – praktische gids: wat gebeurt er bij jou, bij de baby en waar moet je aan denken

De zesde maand, het einde van het tweede trimester. Dit is het moment waarop je dagelijkse ritme meestal redelijk stabiel is en je buik duidelijk zegt: “Het is echt aan de gang!”
In deze week begint een belangrijke fase van prenatale onderzoeken, vooral de glucosebelastingstest (OGTT). Je voelt de bewegingen van je baby steeds duidelijker en herkent beter je eigen ritme – wanneer je vol energie zit en wanneer de vermoeidheid toeslaat.

Ontwikkeling van de baby in de 24e week – kort maar duidelijk

De baby is ongeveer 30–32 cm lang (van hoofd tot hiel) en weegt rond de 600–700 gram. De huid is nog dun, maar er begint zich vetweefsel te vormen. De longen ontwikkelen zich verder en het ademhalings- en zenuwstelsel rijpen. Het gehoor werkt al goed – de baby reageert op stemmen, muziek en harde geluiden. Je kunt ook kleine schokjes van de hik voelen. Het activiteitsritme wordt steeds herkenbaarder, al kan het nog van dag tot dag verschillen.

Wat is nu handig om al te hebben – alles wat je nodig hebt vind je bij 4kidspoint.nl

• Siliconen of rubberen, BPA-vrije speentjes die passen bij het kleine mondje; ze masseren het tandvlees tijdens het doorkomen van tandjes.

• Antikolieksystemen, glazen en plastic flesjes.

• Antikolieksystemen, verschillende speenmaten; gemakkelijk schoon te maken en te steriliseren.

• Lichtgewicht, sensorisch speelgoed voor kleine handjes; met versies voor aan de pols, kinderwagen of wieg.

• Knuffels met wit of roze ruis en zacht licht – ideaal voor het avondritueel.

Hoe verandert je lichaam – typische symptomen in de 24e week

De bovenkant van de baarmoeder bevindt zich inmiddels boven de navel, wat brandend maagzuur en een oppervlakkige ademhaling bij snel lopen kan veroorzaken. Veel vrouwen ervaren Braxton-Hicks-contracties: een harde buik zonder pijn die verdwijnt na rust en voldoende drinken. Rugpijn ontstaat vaak door een verschuiving van het zwaartepunt – je core en bilspieren hebben regelmatige aandacht nodig. Aan het eind van de dag kunnen lichte zwellingen aan voeten en handen optreden, of krampen in de kuiten ’s nachts. Dit is normaal en meestal goed te verhelpen met eenvoudige gewoontes: bewegen, rug ontlasten, regelmatig kleine slokjes water nemen en niet direct na het avondeten gaan liggen.

Onderzoeken in de 24e week – OGTT en andere controles

Rond deze tijd wordt meestal de OGTT (orale glucose-tolerantietest met 75 g glucose) uitgevoerd – een screening op zwangerschapsdiabetes. Je moet nuchter komen en er worden drie metingen gedaan: aan het begin, na één uur en na twee uur. Daarnaast worden standaard bloedonderzoek, urineonderzoek, bloeddruk en gewicht gecontroleerd. Als de arts vervolgonderzoek heeft aangeraden na de 20-wekenecho (placenta, lengte van de baarmoederhals, hoeveelheid vruchtwater), noteer die afspraken dan meteen met exacte datum.

Babybewegingen – hoe je ze zonder stress kunt volgen

In week 24 zijn de bewegingen goed voelbaar – soms golvend, soms als zachte trapjes. Je hoeft ze nog niet formeel te tellen, maar het is handig om je eigen patroon te leren kennen: moment van de dag, lichaamshouding, invloed van maaltijden. Als het ineens en langdurig stiller is dan normaal, neem dan contact op met je verloskundige of arts. Een rustige dag na een erg actieve dag komt overigens ook vaak voor.

Voeding en hydratatie – eenvoudig, regelmatig, zonder extremen

Eet vaker en kleinere porties. Veel groenten, volkoren producten, eiwitten uit verschillende bronnen (eieren, gebakken vis, zuivel, peulvruchten, gevogelte) en gezonde vetten. Tegen brandend maagzuur helpt een pauze tussen avondeten en slapen, en een iets hoger hoofdeinde. Kleine slokjes water verspreid over de dag werken beter dan in één keer veel drinken. Overleg supplementen altijd met je arts: foliumzuur, vitamine D, jodium; ijzer pas na bloedonderzoek (bloedbeeld, ferritine). Bespreek DHA individueel. Kramp in de kuiten? Begin met beter hydrateren en lichte rekoefeningen, en gebruik supplementen alleen op advies.

Lichaamsbeweging en dagelijkse ergonomie – wat echt helpt

Wandelen, zwemmen, zwangerschapsyoga of -pilates, lichte krachtoefeningen voor bil- en core-spieren – zonder springen en zonder contactsporten. Werk je op kantoor, zorg dan dat je scherm op ooghoogte staat, steun je onderrug en verander elke 45–60 minuten van houding. In de auto draag je de gordel altijd correct: de onderste band onder de buik op de heupen, de bovenste tussen de borsten. Maak tijdens langere ritten regelmatig een stop en drink water.

Waarschuwingssignalen – wanneer je niet moet afwachten

Neem direct contact op met je arts of spoedeisende hulp bij: helderrood bloedverlies, regelmatige pijnlijke weeën, aanhoudend vochtverlies (mogelijk vruchtwater), hevige buikpijn, koorts en rillingen, plotselinge zwelling van één kuit, of een duidelijke en aanhoudende afname van de babybewegingen. Wacht in deze situaties niet tot morgen.

4kidspoint.nl – snel en stressvrij winkelen

In onze winkel vind je accessoires voor moeder en baby overzichtelijk ingedeeld op functie, leeftijd en materiaal. Zwangerschapskussens, ondersteunende buikbanden, eenvoudig sensorisch speelgoed, verzorgingsproducten met korte ingrediëntenlijsten en textiel met certificering – allemaal duidelijk beschreven. Zo maak je sneller keuzes en hoef je zelden iets terug te sturen.